筋トレ初心者の為の自宅で出来るエクササイズ

The First Stage サイト運営者

だちお

皆さんこんにちは
フィットネストレーナーの
『だちお』と申します。

私はこれまで介護士として
その後はフィットネストレーナーとして
ご高齢の方や何らかの疾病・疾患を抱えている方を中心に
運動指導をさせていただいてました。

このサイトではトレーナー歴８年
トレーニー歴２０年の経験を基に、
これから筋トレを始めようとお考えの様々な方に向け
自宅で出来るエクササズの
情報をシェアさせて頂きたいと考えています。
少しでも皆さんの筋トレ生活の第一歩として
お役に立てたら幸いです。

取得ライセンス

NESTA(全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会)認定
PFT (パーソナルフィットネストレーナー)
MFT (メンタルフィットネストレーナー)

厚生労働大臣認定　
介護福祉士

東京都知事認定
介護支援専門員

日本体育施設協会認定
スポーツ救急手当プロバイダー

Ｔｗｉｔｔｅｒ (ツイッター)