ワンダーコア スクワットマジック ロックンフィット メディアで話題の運動器具について
ワンダーコア スクワットマジック ロックンフィット メディアで話題の運動器具について
ここでは
メディアで話題の
運動器具の効果について
まとめてみました。
購入前の参考になれば
幸いです。
運動器具と運動補助器具
筋トレやエクササイズを行う際に
使用する運動器具ですが
大きく分けて
あえて負荷や抵抗を加えながら
運動能力を高めるタイプのものと
低体力や運動不足により
一般的な運動が難しく
運動時に補助として活用する
タイプのものがあります。
では、今回ここで取り上げているアイテムは
一体どういったタイプのものなのでしょうか？
それぞれの特性について
①ワンダーコア２
『倒れるだけで腹筋運動』
というスプリング補助器具に
チューブトレーニングを加えたもの。
有酸素運動と無酸素運動を
合体させた
サーキットトレーニングとして
ダイエット効果が期待できます。
一般的な腹筋運動が
難しいという場合や
ハードなトレーニング前の
ウォーミングアップとして
活用できるでしょう。
耐久性や耐荷制限を考慮し
『軽めの運動』としての
使用に向いています。
その他のシリーズとして
コンパクトな
ワンダーコアスマート
ワンダーコアツイストがあります。
(楽天)
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②スクワットマジック
一般的なスクワット運動が
難しい場合に
補助として活用する器具。
110㎏未満の体重の方であれば
比較的ウェイトがある方が
トレーニング効果は
期待できるでしょう。
高さ調整の範囲として
150㎝～190㎝までの方が
対象となります。
(楽天)
ショップジャパン Shop Japan トレーニング器具 スクワットマジック FN005675
スクワットマジック専用ハンドル ショップジャパン公式 正規品
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ショップジャパン 【公式】 スクワットマジック [メーカー1年保証付] 脚部 臀部 トレーニング SQM-NXAM
③ロックンフィット
マシンによる振動に対して
『耐える』という他動運動です。
よりバランスが保ちにくい
難易度に設定することで
主に体幹やインナーマッスルの
強化が望めます。
また、硬くなった関節や筋肉を緩める
といった運動前後の
コンディショニングとしても
効果が期待できます。
(楽天)
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以上のことから
これらのアイテムは比較的
低体力者や運動に不慣れな方に
向いているものである
ということが言えるでしょう。
しかし、だからといって
普段から自重やウェイトを使った
運動をしている人にとって
何の効果もないのかというと
それも一概には言えず
どんなに軽い運動であっても
ハードなトレーニングを行う前の
ウォーミングアップや
余力を最大まで使い切る
『追い込み』という目的であれば
有効に活用する事ができる訳です。
つまり効果が有るか無いかというのは
使用する人によって、また用途によって
変わってくるという事なので
一般的な評価や口コミだけで
判断するのではなく
ご自身にとっての
その物の必要性を
考察してていただけたら
と思います。
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